האָבן איר אלץ געדאַנק אַז "איך טאַקע ווילן צו געניטונג.אָבער איך האָב נאָר פאַרטיק מיין האָר"?
דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו העלפן איר טייַנען דיין פליאַוו האָר בשעת עקסערסייזינג בשעת פּראַזערווינג דיין טאַליע!
Edge Game Poppin'
בונד די עדזשאַז, מיין שוועסטער!איינער פון די ביגאַסט קאַנסערנז וועגן פאַר-ווערקאַוט האָר איז אַז סוועטינג קענען ווירקן די קוק פון דיין באַנגס.איידער איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל, זיין זיכער צו שיכטן דיין האָר אין ברעאַטהאַבלע, נעץ-וויקינג פאַבריקס, וואָס וועט נישט בלויז האַלטן דיין האָר פלאַך, אָבער אויך פאַרמייַדן שווייס פון דריפּינג אַראָפּ דיין פּנים.
עס איז אויך גאָר נוציק.און דאָ ס אַ פריי שפּיל פֿאַר איר: טאָן ניט נעמען אַוועק דיין כעדבאַנד אָדער שאַל ביז דיין האָר איז גאָר טרוקן נאָך דיין ווערקאַוט.דעם וועט ענשור אַז דיין עדזשאַז בלייבן שטעלן אָן ריווערסינג נעץ.
בטחון איז שליסל
טוט דער געדאַנק פון עקסערסייזינג אין אַ הוט איר קריכן און געבן איר זיך-באַוווסטזיניק געפילן?מיר לעגאַמרע באַקומען עס!אויב דיין ווערקאַוט האָר מאכט איר פילן זיך-באַוווסטזיניק, איר וועט פאָקוס מער אויף עס ווי צו באַקומען די בעסטער ווערקאַוט מעגלעך.
קלייַבן אַ סטיל און / אָדער כעדגיר וואָס מאכט איר פילן זיכער.מיר רעדן פון נעמי אָסאַקאַ ווייבז: מאַסטערינג בטחון מיט קאָאָפּעראַטיווע פלאָוינג האָר!
פּלאַן פאָרויס
איצט מיר זאָגן נישט אַז איר דאַרפֿן צו קלייַבן יעדער כערסטייל באזירט אויף דיין ווערקאַוט רוטין, אָבער עס קען העלפֿן צו קלייַבן כערסטייל וואָס טאָן ניט גאָר צעשטערן דיין טויגיקייט רוטין.
קלייַבן האַירסטילעס וואָס לאָזן איר צו סטיל דיין האָר עפערטלאַסלי.פּאָניטאַיל סטיל שטענדיק אַ גוט ברירה זינט איר קענען סטיל, חתן און האַלטן זיי בעשאַס דיין ווערקאַוט.
איצט גיין און באַקומען דיין ווערקאַוט און קוק באָמבע טאן עס ... ווייַל איר שולדיק זייַן עס צו זיך און דיין געזונט!
פּאָסטן צייט: Jan-03-2023
